久久精品无码砖区,亚洲每日更新在线国产精品原创巨作AV,国产99视频精品免费视频6,久久精品影视免费观看

<i id="lznb9"><strike id="lznb9"><strong id="lznb9"></strong></strike></i>

<u id="lznb9"></u>
<video id="lznb9"></video>
  • <wbr id="lznb9"><ins id="lznb9"></ins></wbr> <u id="lznb9"><bdo id="lznb9"></bdo></u>

    <u id="lznb9"></u>
      <wbr id="lznb9"><center id="lznb9"></center></wbr>

      湖北企業(yè)新聞網(wǎng),歡迎您!

      幫助中心 廣告聯(lián)系

      網(wǎng)站關(guān)鍵詞: 湖北企業(yè)新聞網(wǎng)

      孕媽冬天被窩玩手機(jī)的正確打開方式,三招教你把危害降到最低!

      來源:時(shí)間:2021-02-14 04:31:56 閱讀:-
      孕媽冬天被窩玩手機(jī)的正確打開方式,三招教你把危害降到最低


      孕媽冬天被窩玩手機(jī)的正確打開方式,三招教你把危害降到最低

      「放松之余,也要注意正確的方法哦?!?/p>

      刷朋友圈,刷微博,追劇,網(wǎng)上購物……這些都是年輕人睡前的日常,也是孕媽媽們的日常。冬天玩手機(jī)實(shí)在是太冷了,孕媽媽不知不覺就躲進(jìn)了被窩,在被窩里玩手機(jī)。晚上躲被窩里玩手機(jī)的危害,你又知道嗎?那還能玩手機(jī)嗎?孕媽被窩里如何正確玩手機(jī)?

      一、晚上躲被窩里玩手機(jī)的危害

      孕媽冬天被窩玩手機(jī)的正確打開方式,三招教你把危害降到最低


      ·影響孕期睡眠質(zhì)量

      據(jù)調(diào)查,60%的準(zhǔn)媽媽睡眠不佳,78%的準(zhǔn)媽媽曾在孕晚期出現(xiàn)過失眠的情況。所以,總體上孕媽咪的睡眠質(zhì)量不甚理想,睡前玩手機(jī)雖然一部分是為了培養(yǎng)睡眠,但大部分的狀況是影響了睡眠,包括不知不覺玩得時(shí)間過長、關(guān)掉手機(jī)后依然在回味新聞八卦等等,都是對孕期睡眠質(zhì)量的損害。

      ·影響孕媽咪健康

      據(jù)統(tǒng)計(jì),27~36歲的孕媽媽比較容易出現(xiàn)看東西變小或扭曲以及視力變差的情況,這是主要是由孕激素造成的,而長時(shí)間玩手機(jī)則會(huì)加重視力問題。手機(jī)很容易造成視疲勞,看手機(jī)15分鐘差不多相當(dāng)于看半小時(shí)iPad、看1小時(shí)電視。而手機(jī)上的內(nèi)容可以使注意力高度集中,精神高度緊張,從而造成“精神性視疲勞”。

        ·對孕媽咪的皮膚不好

      我們都知道長時(shí)間玩手機(jī)對皮膚不好,對護(hù)理有欠缺的孕媽咪來說,更是如此。不能確定是否會(huì)長斑,但肯定容易長痘痘。加之長期的睡眠缺失會(huì)令這種效果成倍放大,為了自己的臉面,孕媽咪們要注意哦。

        ·影響胎寶寶健康和發(fā)育

      長時(shí)間玩手機(jī)對胎兒有什么影響?孕媽咪的睡眠受影響了,健康也會(huì)受影響,寶寶能不被影響嗎?孕媽咪的皮膚不好了,心情還能好嗎?心情不好,寶寶難道不會(huì)受影響嗎?對孕媽媽的健康不利,也是對寶寶的健康和發(fā)育不利。

      二、孕媽被窩里玩手機(jī)的正確方式

      孕媽冬天被窩玩手機(jī)的正確打開方式,三招教你把危害降到最低


      ·給自己定個(gè)入睡鬧鐘

      孕期養(yǎng)成良好的生物鐘習(xí)慣對胎寶寶來說是極好的,所以,不要讓手機(jī)打擾到自己的生物作息,晚上11點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)睡覺,那么最遲10:30就要停止玩手機(jī)了,給自己定一個(gè)鬧鐘,一到10:30就把手機(jī)關(guān)機(jī),讓它遠(yuǎn)離自己,放松身體,慢慢進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

        ·手機(jī)燈光調(diào)到可識(shí)字的最低

      晚上躲被窩玩手機(jī),盡量把手機(jī)燈光調(diào)到最低,當(dāng)然也要以自己眼睛可看清字體為限。晚上瀏覽器屏幕盡量調(diào)到夜間模式,把對眼睛刺激做到最低。

        ·老老實(shí)實(shí)仰頭玩手機(jī)

      左右橫躺著對左右眼睛的壓迫力最大,俯臥玩手機(jī)容易對胎兒造成壓迫。所以最好的方法是:老老實(shí)實(shí)躺著玩。除去手機(jī)可能會(huì)砸到臉上不說,這是最好、對健康影響最小的方式。

      亦蓁母嬰研究院溫馨提示:現(xiàn)在的生活,即使做了孕媽,也要關(guān)注社會(huì),關(guān)注身邊事,手機(jī)就是重要的信息獲取途徑,但凡事要懂得適度,孕媽媽不能讓手機(jī)侵蝕你的正常生活,注意休息,適時(shí)給自己和手機(jī)放放假,是對寶寶更好的呵護(hù)哦!

      推薦閱讀:廣西之窗