傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，人的五指指尖各有經(jīng)穴，且分別與五臟有著密切的聯(lián)系。

任何一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，通常表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟患有某些疾病。

經(jīng)常進(jìn)行手部按摩，能夠解決生活中許多常見的小病痛，快來看看怎么做！

脫發(fā)——搓小指

小指對(duì)應(yīng)的是人體的小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以多搓揉小指。

偏頭痛——搓無名指

無名指對(duì)應(yīng)的是人體的三焦經(jīng)，經(jīng)常偏頭痛的人，多為氣血運(yùn)行不暢，可以多揉無名指。

心慌——搓大拇指

大拇指對(duì)應(yīng)的是人體的肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心功能也會(huì)受到影響。

因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心和肺。

當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等不適癥狀時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

便秘——刮食指

食指對(duì)應(yīng)的是人體的大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)的器官是大腸和胃。所以，經(jīng)常便秘、腹瀉的人應(yīng)該多揉搓食指。

暈車失眠——刮中指

中指對(duì)應(yīng)的是人體的心包經(jīng)，暈車一般是心包經(jīng)不暢。因此，在上車前幾分鐘或有暈車情況時(shí)，可以多按摩中指。

此外，睡眠不好也多為心包經(jīng)的問題，可經(jīng)常進(jìn)行此項(xiàng)按摩。

全身健康——拍拍手掌

眾所周知，足底含有豐富的穴位，經(jīng)常泡腳有助養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位和經(jīng)絡(luò)。

因此，要想身體健康，平時(shí)可多拍拍手掌。

腰酸腰痛——拍拍手背

中醫(yī)全息理論認(rèn)為，足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體的腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。

具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

除了根據(jù)經(jīng)絡(luò)學(xué)說按手治病外，日本龍村瑜伽研究所長(zhǎng)龍村修創(chuàng)立“手指瑜伽操”，通過搓揉、按壓手指，取得類似瑜伽的養(yǎng)生效果，改善身體不適。

大家可以參考~

1

頸椎僵硬——捏中指

中指對(duì)應(yīng)脊柱，如果感覺頸椎僵硬，可捏住中指第一和第二關(guān)節(jié)中間，搓揉手指左、右側(cè)和正面。

如果脊背僵硬，可以按壓中指第二關(guān)節(jié)至第三關(guān)節(jié)這一帶。

2

肩痛——揉指根

用拇指按住食指或無名指指根，這一帶區(qū)域?qū)?yīng)的是肩部，稍微用力按壓指關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)以及兩指之間，有痛感的地方要用力多揉壓一會(huì)兒，能夠緩解肩部不適。

3

膝痛——壓魚際

大魚際中點(diǎn)（大拇指指根）處根對(duì)應(yīng)膝蓋，左手對(duì)應(yīng)右膝蓋，右手反之。當(dāng)膝蓋痛時(shí)可掐壓這里，感到痛的地方要多掐壓片刻。

4

消化不良——揉手掌

手心對(duì)應(yīng)腹部，中心對(duì)應(yīng)肚臍，按照順時(shí)針畫圓式按壓一圈，每個(gè)區(qū)域按壓片刻，碰到硬結(jié)時(shí)要用力多按壓一會(huì)，左右手各做一遍，有緩解腸胃不適和便秘的作用。

5

眼疲勞——壓中指尖

中指指腹對(duì)應(yīng)頭面部，指紋漩渦中心對(duì)應(yīng)鼻子，稍往上則是眼部，經(jīng)常用大拇指按壓該處，能緩解眼疲勞。

6

焦慮失眠——壓手心

焦慮失眠意味著自律神經(jīng)功能失調(diào)，經(jīng)常用拇指按壓與丹田對(duì)應(yīng)的手心處10秒，并配合深呼吸有助眠效果。

7

腿腳發(fā)冷——搓拇指

大拇指和小拇指對(duì)應(yīng)的是兩條腿，當(dāng)腿腳發(fā)冷時(shí)，可以從手心手背兩面，由根部向指尖，分別搓揉大拇指和小拇指至微微發(fā)紅發(fā)熱即可。